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Fototherapie

Die Kunst, sich neu zu sehen

Ein Raum für Akzeptanz und das Offenbaren deiner wahren Natur durch Fotografie

Wenn du das liest, resoniert vielleicht schon etwas in dir

Wir schauen selten mit den Augen der Liebe auf uns selbst. Im Alltag fehlt uns die Zeit, um die Schönheit, Natürlichkeit und Harmonie in uns zu sehen. Aber was, wenn die Kamera dir dein wahres Wesen zeigen könnte?

Das ist mehr als nur Fotos. Es ist eine Gelegenheit, innezuhalten, zu fühlen, sich zu offenbaren und seine Einzigartigkeit zu akzeptieren. Jeder Schuss ist ein Dialog mit dir selbst, ein Raum, in dem es kein Urteil und keine Stereotypen gibt.

Worüber spricht dieser Prozess?

Über die Akzeptanz von dir selbst, so wie du bist

Darüber, wie Licht und Schatten eine Geschichte erzählen, in der du die Hauptfigur bist

Über Sanftheit und Freiheit, ohne Anspannung und Masken

Über die Möglichkeit, dich in deinem Körper wohlzufühlen

Wie ist der Prozess strukturiert?

Fototherapie ist ein schrittweiser Weg zur Akzeptanz und Liebe zu sich selbst. Jeder Schritt offenbart neue Facetten deiner Persönlichkeit.

1

Die erste Tasse Kaffee

Wir beginnen einfach – treffen uns in einem gemütlichen Café, um uns kennenzulernen. Wenn du möchtest, kannst du erzählen, was dich zu der Idee einer solchen Fotosession geführt hat und deine Geschichte teilen – das wird helfen, das Shooting tiefer und persönlicher zu gestalten. Es ist ein leichtes Gespräch, in dem du alle Fragen stellen kannst und spüren kannst, wie wohl du dich fühlst. Die Entscheidung liegt immer bei dir – fortfahren oder nicht, sofort oder nach einigem Nachdenken. Dieses Treffen verpflichtet zu nichts, es hilft dir nur, eine bewusste Wahl zu treffen.

2

Das Kennenlernen des Bildes

Das erste Shooting beginnt einfach – weiches Licht, bequeme Kleidung, natürliche Bewegungen. Du gewöhnst dich an die Kamera, und ich helfe dir, bequeme Winkel zu finden. Hier sind Lächeln, Leichtigkeit und das Gefühl, im Moment zu sein, wichtig.

3

Eintauchen in die Gefühle

Beim zweiten Treffen fügen wir mehr Freiheit in Posen und Bewegungen hinzu. Du beobachtest dich selbst durch das Objektiv, findest deine Stärke in der Plastizität, den Emotionen und dem Blick. Hier beginnt die wahre Magie der Akzeptanz.

4

Reine Natürlichkeit

Im finalen Shooting lässt du die Kontrolle vollständig los. Es gibt kein „richtig“ oder „perfekt“, nur Ehrlichkeit. In dieser Phase kannst du dich wirklich frei fühlen – in deinem Körper, deinen Emotionen und Empfindungen.

Sicherheit und Vertraulichkeit

Deine Grenzen stehen immer an erster Stelle. Jede Sitzung findet in einer gemütlichen und vertrauensvollen Atmosphäre statt, in der niemand urteilt oder bewertet.

Deine Fotos bleiben nur bei dir. Wir können auf deinen USB-Stick aufnehmen oder alle Materialien sofort auf deinen Laptop übertragen. Alles, was an diesem Tag erstellt wird, bleibt zwischen uns.

Ich veröffentliche oder zeige keine Fotos ohne deine ausdrückliche schriftliche Zustimmung. Dein Frieden und Vertrauen sind die Grundlage unserer Arbeit.

Für wen ist diese Praxis?

Für diejenigen, die sich vom "braven Mädchen"-Syndrom befreien möchten

Wenn gesellschaftliche Erwartungen und der Wunsch, "richtig" zu sein, dich daran hindern, lebendig und authentisch zu fühlen

Für diejenigen, die durch eine schwierige Lebensphase gehen

Trennungen, Scheidungen, Beziehungskrisen – wenn du deine Wertschätzung und Stärke wieder spüren musst

Für diejenigen, die ihre Schönheit sehen möchten

Wenn der Spiegel nur "Mängel" zeigt, du aber die Ganzheit und Harmonie deines Bildes sehen möchtest

Für diejenigen, die über ihre Komfortzone hinausgehen möchten

Wenn der Wunsch, offener, mutiger und freier zu sein, in dir steckt, aber Unterstützung und ein sicherer Raum fehlen

Häufig gestellte Fragen

Ist es notwendig, an allen Phasen teilzunehmen?

Nein, du wählst selbst, wie weit du im Prozess gehen möchtest. Du kannst an jeder Phase anhalten oder den gesamten Weg gehen – es hängt nur von deinem Wunsch und Komfort ab.

Wie aufdeckend werden die Fotos sein?

Der Grad der Aufdeckung wird von dir bestimmt. Wir besprechen im Voraus deine Grenzen und überschreiten sie niemals. Das Ziel ist nicht Aufdeckung um der Aufdeckung willen, sondern dein Gefühl von Freiheit und Komfort in deinem Körper.

Was ist, wenn ich nicht fotogen bin?

Fotogenität ist ein Mythos. Jeder Mensch ist schön, wenn er sich wohl und entspannt fühlt. Meine Aufgabe ist es, dir zu helfen, dich zu öffnen und deine natürliche Schönheit ohne Anspannung und Posen zu sehen.

Wie lange dauert jede Phase?

In der Regel dauert eine Sitzung etwa 2 Stunden, aber wir haben es nicht eilig. Die Qualität des Prozesses ist wichtiger als die Anzahl der aufgenommenen Fotos.

Erfahrungen der Teilnehmerinnen

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"Ich hätte nie gedacht, dass ich mich so... echt sehen könnte. Diese Erfahrung hat mir geholfen, meinen Körper zu akzeptieren und mich nach einer schwierigen Trennung zu lieben."

Marina, 34 Jahre

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"Zuerst war es beängstigend, aber mit jedem Bild fühlte ich, wie ich mich öffne. Jetzt schaue ich mir diese Fotos an und kann nicht glauben, dass diese selbstbewusste Frau ich bin."

Alice, 29 Jahre

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"Nach Jahren in toxischen Beziehungen, in denen ich ständig kritisiert wurde, war dieses Shooting der erste Schritt zurück zu mir selbst. Ich fühlte mich, als würde ich meinen Wert wieder sehen."

Evgenia, 42 Jahre

Wenn du das liest, bedeutet das, dass etwas in dir bereits resoniert

Du kannst lange nach dem "perfekten Moment" suchen, aber er ist bereits gekommen. Schreib mir, auch wenn du Zweifel hast – wir können einfach reden, ohne Verpflichtungen.

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